1- Et, balık, tavuk,yumurta
2- Süt ve sütlüler, peynir, yoğurt, muhallebi
3- Meyve ve sebzeler
4- Unlular, patates ve pirinç
Kahvaltı İçeriği
Yumurta, tereyağ, beyaz peynir, bal veya reçel, 1 bardak süt, ekmek. 1 tatlı kaşığı pekmez kahvaltı dışında verilir.
Öğle Yemeği Kombinasyonları
Köfte(veya balık, tavuk, karaciğer)
Sebze(haşlanmış tereyağlı veya salata)
Patates(veya pilav, makarna)
1 bardak yoğurt veya ayran
Akşam Yemeği Kombinasyonları
Şehriye çorbası(veya makarna, pilav)
Yoğurt(veya süt, sütlü muhallebi)
Süte alıştırmak
1 yaştan itibaren önceleri sadece sabah kahvaltısından sonra 1 çay bardağı (100 ml)ile başlanır. Buna tamamen alıştıktan bir süre sonra ilaveten akşam yatmadan 1 saat önce 1 çay bardağı verilir. 18 aydan sonra ise günde yine 2 kez ama 1 su bardağı(200 ml) verilir ve günde 500 ml’i geçmez. Süt sulandırılmaz, ılık olarak ve sade verilir, şeker kullanılmaz.
Bu şekilde içemiyorsa bir miktar şeker veya kakao katılabilir(kabızlık problemi olan çocuğa süt daima şeker katılarak verilir ve günlük vereceğimiz süt miktarı kısıtlı tutulur). 1 yaşından sonra sütü biberonla vermemek gerekir(diş çürüklerini önlemek için), gece yarısı uykuda süt ile beslenmeye alıştırılmamalıdır. Ayrıca ana öğünlerden vazgeçip süt ve bisküviden oluşan bir diyet verilmesi annelerimizin yaptığı en büyük besleme hatasıdır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder